기본동작 - 왼손 풀

배영은 호흡을 위해 머리를 돌릴 필요가 없으므로 유체역학상 머리를 같은 위치, 같은 방향에 유지하는 것이 좋다. 그러나 롤링을 크게 하면 머리에 대하여 어깨는 180도 가깝게 회전하므로 주관적인 느낌은 머리를 180도 회전하는 것과 같아진다.

롤링이 큰 배영은 사이드 킥이 중요한 역할을 하지만, 그것은 결코 연속한 사이드 킥이 아니다. 플랫(Flat)에서 사이드(Side)로 변하면서 소위 골반을 중심으로 한 롤링 킥이다.